噪声暴露剂量计算器（LAeq）
3dB 交换率 · 允许时间 T 与日剂量 % · 多段暴露合计 · 护耳建议与 NRR 折算
在线噪声日暴露剂量计算工具：输入等效声级 LAeq（dBA）与计划暴露时长，按 NIOSH 3dB 交换率口径 T = 8/2^((L−85)/3) 求允许暴露时间与日剂量百分比， 支持多段暴露（如车间 2h@95 + 办公 4h@75）动态合计、折算 8h 等效声级 TWA，并给出分级护耳建议与耳塞 NRR 简化折算。 适用于车间职业健康自查、演唱会 / KTV / 耳机使用等生活场景评估；全部计算在浏览器本地完成，不上传任何数据。
暴露输入
暴露模式
当前 LAeq（dBA，等效声级）
计划暴露时长（h）
日暴露剂量
日剂量合计
252.0%
D = 100 × Σ(tᵢ/Tᵢ)
折算 8h 等效声级（TWA）
89.0dBA
85 + 9.97·log₁₀(D/100)
暴露判定
必须防护
合计暴露 2.00 h
分段明细与允许时间
| 段落 | 时长 | LAeq | 允许时间 Tᵢ | 剂量贡献 | 占比 |
|---|---|---|---|---|---|
| 当前暴露 | 2.00 h | 95.0 | 47.6 min | 252.0% | 100% |
单段「剂量贡献 = 100 × tᵢ/Tᵢ」超过 100% 表示仅该段已超日允许量；低声级段（如 75dBA 办公）Tᵢ 很长，贡献通常可忽略。
允许暴露时间速查（3dB 交换率）
80 dBA
25.4 h
82 dBA
16 h
85 dBA
8 h
88 dBA
4 h
91 dBA
2 h
94 dBA
1 h
97 dBA
30 min
100 dBA
15 min
103 dBA
7.5 min
106 dBA
3.8 min
109 dBA
1.9 min
每升高 3dB（能量翻倍），允许时间减半：85dBA→8h、88→4h、91→2h、94→1h、97→30min、100→15min。高亮为与当前输入最接近的档位。
护耳建议
耳塞 NRR 简化折算（可选）
口径简化注记：有效声级 ≈ LAeq − (NRR − 7) ÷ 2（先减 7dB 校正佩戴与频谱差异，再取一半）。密合度对实际保护影响巨大，佩戴不当保护可能远低于标称； 高噪声（>100dBA）建议耳塞 + 耳罩叠加，两种护耳器 NRR 不可直接相加。
职业噪声限值口径对比
| 口径 | 8h 限值 | 交换率 | 要点 |
|---|---|---|---|
| NIOSH（美，研究口径） | 85 dBA / 8h | 3 dB | REL 最严格，听力保护设计建议采用 |
| 中国 GBZ 2.2（法定） | 85 dB(A) LEX,8h | 3 dB | 与 NIOSH 允许时间表相同，超限属噪声作业 |
| OSHA（美，法定） | 90 dBA / 8h | 5 dB | 行动值 85dBA；口径偏宽松，自查不建议采用 |
| 欧盟 2003/10/EC | 80/85 双行动值 | 3 dB | 80 需告知配发护耳器、85 强制佩戴，耳内上限 87dBA |
本工具的 T 与剂量按 NIOSH / GBZ 口径计算；OSHA 5dB 口径允许时间更长（95dBA→4h），偏宽松，自护耳评估不建议采用。
#噪声暴露剂量是什么？
听力损伤取决于「声级 × 时间」的累计声能，而不是某一刻的峰值。日暴露剂量 D 把一天的各段暴露折算成「用掉了多少份额」： D = 100 × Σ(tᵢ/Tᵢ)，其中 Tᵢ 是该声级下一天允许暴露的时间。D = 100% 表示刚好用完一天的「声能预算」； D = 200% 表示透支一倍。多段暴露直接累加——车间 2h@95 加办公室 4h@75，两段各自贡献再求和。 剂量与声级、时长都是非线性关系：每升高 3dB，允许时间就减半，这就是 3dB 交换率。
3dB 交换率是什么？
声级每升高 3dB，声能量恰好翻倍（3dB ≈ 10·log₁₀2）。等能量原则下，能量翻倍就要把暴露时间减半： 85dBA 允许 8h，88dBA 只允许 4h，91dBA 2h，94dBA 1h，97dBA 30min，100dBA 15min——数学表达即 T = 8 / 2^((L−85)/3)（NIOSH 与中国 GBZ 2.2 口径）。 美国 OSHA 用的是 5dB 交换率（每 +5dB 才减半，95dBA 仍允许 4h），对噪声的危害假设更宽松； 听力学与 WHO 立场认为 3dB 更接近等能量损伤模型，自查护耳建议一律按 3dB 口径从严。
A 计权（dBA）是什么？为什么不用普通 dB？
人耳对 1–5kHz（语音频段）最敏感，对低频很不敏感。A 计权就是在测量时按人耳敏感度曲线对频谱加权（低频大幅衰减、 2–4kHz 略微提升），得到「听起来多响」的声级，单位 dBA。同一台机器用 C 计权（接近真实声能）和 A 计权测可能差十几 dB， 而噪声性听力损伤的剂量评估、职业限值（GBZ 2.2 的 85dB(A)）都用 A 计权口径，本工具输入的 LAeq 即「A 计权等效连续声级」。
职业噪声限值对比：NIOSH / OSHA / GBZ / 欧盟
NIOSH（美国职业安全与卫生研究所）：REL 为 85dBA / 8h，3dB 交换率，听力学口径最严格； OSHA（美国法定）：PEL 为 90dBA / 8h，5dB 交换率，行动值 85dBA； 中国 GBZ 2.2：8h 接触限值 LEX,8h = 85dB(A)（A 计权等效声级），3dB 交换率，与 NIOSH 的允许时间表相同，超过 85dB(A) 的作业属噪声作业需职业健康监护； 欧盟 2003/10/EC 指令：双行动值注记——下行动值 80dBA（暴露即须告知并提供护耳器）、上行动值 85dBA（强制佩戴），暴露限值 87dBA（佩戴护耳器后耳内不得超过）。 各口径差异巨大（95dBA 在 OSHA 下可待 4h，NIOSH 下只有约 48min），护耳自查请从严执行。
普通耳塞 NRR 怎么看？
NRR（Noise Reduction Rate）是护耳器包装上标称的降噪值，美国标注体系下实验室理想值普遍虚高。工程常用简化折算： 有效降噪 ≈ (NRR − 7) ÷ 2——先减 7dB 校正实耳与实验室差异（A 计权场景），再取一半留安全余量。 例如 NRR 30 的泡沫耳塞，实际按约 11.5dB 估算。真正决定保护水平的是密合度：泡沫耳塞要搓细插入待回弹， 头戴耳罩要贴紧无发丝眼镜干扰；佩戴不到位时实际保护可能只有标称的零头。高噪声环境（>100dBA）建议耳塞 + 耳罩双保护， 但两者 NRR 不能简单相加，叠加后一般只多 5–10dB。
#常见问题 (FAQ)
95dBA 环境一天能待多久？
按 NIOSH / GBZ 的 3dB 口径：T = 8/2^((95−85)/3) ≈ 0.79 小时，约 48 分钟。OSHA 的 5dB 口径下则约 4 小时——口径差异巨大，护耳自查建议按 3dB 从严执行。
剂量 100% 是什么意思？超过会怎样？
100% 表示一天内该噪声的累计声能刚好达到职业限值对应的「预算」。≥100% 必须佩戴护耳器并缩短暴露；剂量每翻一倍，等效暴露强度翻一倍，永久性听阈偏移风险随之上升。
车间 2h@95 加办公 4h@75 会不会超标？
车间段：95dBA 允许约 0.79h，2h 已贡献约 252%；办公段 75dBA 允许时间极长（约 80h），4h 只贡献约 5%，合计约 257%。主要矛盾在高声级段——把车间段压到 45min 以内或佩戴有效耳塞才是关键。
演唱会、耳机听歌也算进日剂量吗？
算。听力只认累计声能：白天车间 + 晚上演唱会 + 通勤耳机音量会叠加在同一天的预算里。演唱会前排常见 100–110dBA，按 3dB 口径 15 分钟上下即用完全天剂量，建议戴耳塞并控制时长。
计算数据会上传吗？
不会。所有公式都在浏览器本地计算，不记录、不发送任何输入内容，参数仅保存在本机浏览器中用于下次恢复。