视频码率计算器
码率 × 时长 → 文件体积、目标体积反算平均码率、OBS 推流与上传平台推荐码率速查
在线视频码率计算器：录屏、直播推流、投稿上传前先把体积和码率算清楚。正向按「码率(Mbps) × 时长(s) × 0.125」即时估算文件大小（MB / GB 双显，音频码率可选叠加）； 反向按目标文件大小和时长反推平均码率；再对照录屏 / 直播 / 上传三套场景的推荐码率速查表（含 YouTube 官方上传推荐、B 站投稿码率说明、Twitch 推流上限）与 OBS 推流场景卡， 把「该给多少码率、录下来多大、传上去会不会被二压」一次算明白。全部在浏览器本地计算，不上传任何数据。
计算参数
分辨率与帧率不直接进体积公式（体积只由码率 × 时长决定），它们决定你该选多大码率——见下方推荐表，可一键填入。
选 0 表示不叠加；双声道 AAC 常用 128 ~ 320 kbps，直播推流多取 128 ~ 160 kbps。
文件大小估算
视频流
5400 MB
音频流（128 kbps）
57.6 MB
合计（含音频）
5.33 GB
口径：大小(MB) = 码率(Mbps) × 时长(s) × 0.125，1 MB = 10⁶ 字节；GB 按 MB ÷ 1024 显示。实际封装还有少量容器开销（通常 <1%），编码器瞬时码率波动以平均码率为准。
当前参数的推荐码率
按左侧分辨率 1080p（1920 × 1080） + 60 fps 匹配推荐表（帧率按 48 ~ 60 fps 高帧率档判定）。
1080p60 录屏
经验值（社区通行口径，非官方）
Twitch 1080p60
Twitch 官方 Broadcasting Guidelines（2026-11 核证）
B 站直播 1080P
B 站直播姬官方教程推荐档（蓝光8M = 8000 kbps）
YouTube 1080p60
YouTube 官方《推荐上传编码设置》SDR 表
B 站投稿 1080p
B 站创作中心《视频码率说明》（2026-11 核证）
来源与口径：YouTube 官方《推荐上传编码设置》、B 站创作中心《视频码率说明》、Twitch 官方 Broadcasting Guidelines，均于 2026-11 核证；平台随时可能调整，以平台官方页面实时口径为准。标注「经验值」的档位为社区通行经验，非官方数字。
推荐码率速查表
分录屏 / 直播 / 上传三组场景；SDR 画质口径，HDR 需约 1.3 ~ 1.5 倍。数字均标注来源，无法确证的一律标「经验值」。
录屏 / 本地录制（OBS 录制，画质优先）
| 档位 | 推荐码率 | 来源 |
|---|---|---|
| 1080p60 录屏 | 12 ~ 15 Mbps | 经验值（社区通行口径，非官方） |
| 1080p30 录屏 | 8 ~ 10 Mbps | 经验值（社区通行口径，非官方） |
| 4K60 录屏 | 40 ~ 60 Mbps | 经验值（社区通行口径，非官方） |
| 4K30 录屏 | 30 ~ 45 Mbps | 经验值（社区通行口径，非官方） |
直播推流（受平台上限与上行带宽约束）
| 档位 | 推荐码率 | 来源 |
|---|---|---|
| Twitch 1080p60 | 上限 6000 kbps | Twitch 官方 Broadcasting Guidelines（2026-11 核证） |
| B 站直播 1080P | 5000 ~ 8000 kbps | B 站直播姬官方教程推荐档（蓝光8M = 8000 kbps） |
| YouTube 直播 | 无统一硬上限 | 官方未公布统一上限，按分辨率给推荐区间 |
投稿上传（给足码率避免二压）
| 档位 | 推荐码率 | 来源 |
|---|---|---|
| YouTube 720p（30 / 60fps） | 5 / 7.5 Mbps | YouTube 官方《推荐上传编码设置》SDR 表 |
| YouTube 720p60 | 7.5 Mbps | YouTube 官方《推荐上传编码设置》SDR 表 |
| YouTube 1080p（30 / 60fps） | 8 / 12 Mbps | YouTube 官方《推荐上传编码设置》SDR 表 |
| YouTube 1080p60 | 12 Mbps | YouTube 官方《推荐上传编码设置》SDR 表 |
| YouTube 2K（30 / 60fps） | 16 / 24 Mbps | YouTube 官方《推荐上传编码设置》SDR 表 |
| YouTube 2K60 | 24 Mbps | YouTube 官方《推荐上传编码设置》SDR 表 |
| YouTube 4K（30 / 60fps） | 35 ~ 45 / 53 ~ 68 Mbps | YouTube 官方《推荐上传编码设置》SDR 表 |
| YouTube 4K60 | 53 ~ 68 Mbps | YouTube 官方《推荐上传编码设置》SDR 表 |
| B 站投稿 1080p | > 6000 kbps（6 Mbps） | B 站创作中心《视频码率说明》（2026-11 核证） |
| B 站投稿 4K | > 20000 kbps（20 Mbps） | B 站创作中心《视频码率说明》（2026-11 核证） |
| B 站投稿 8K | > 40000 kbps（40 Mbps） | B 站创作中心《视频码率说明》（2026-11 核证） |
以上为 2026-11 核证口径。平台码率策略随时调整（尤其二压规则），投稿 / 推流前请以平台官方页面实时口径为准。
OBS 推流场景参考
Twitch
上限 6000 kbps官方 Broadcasting Guidelines：1080p60 即 6000 kbps 上限，关键帧间隔 2 s，码率控制 CBR。
YouTube（直播 / 上传）
无统一硬性上限官方未公布统一推流上限，直播编码器按分辨率给推荐区间；上传侧另有《推荐上传编码设置》码率表，以官方页面为准。
B 站直播
1080P 推荐 5000 ~ 8000 kbps直播姬官方教程 1080P 推荐 5000 或 8000 kbps（「蓝光 8M」画质档即 8000 kbps）；官方未公开统一硬性上限，实际可用码率受线路与直播间权限影响。
推流参数通用建议
- 码率控制选 CBR（恒定码率），推流稳定性优先于画质波动。
- 关键帧间隔 2 s 是 Twitch 的官方要求，其他平台也普遍按 2 s 处理。
- 上行带宽留余量：建议推流码率 ≤ 上行带宽实测值的 70% ~ 75%。
- 音频 128 ~ 160 kbps AAC 足够直播；采样率与平台要求保持一致（常见 48 kHz）。
注：B 站直播官方未公开统一的硬性码率上限，「8000 kbps」为直播姬官方教程中 1080P 的推荐档（即「蓝光 8M」画质档）；YouTube 直播未设统一硬上限、按分辨率给推荐区间，均以平台官方页面实时口径为准。
#视频码率计算器是什么？
这是一款面向录屏、直播推流与视频投稿场景的在线码率换算工具。核心只有一条换算：码率是「每秒多少比特」， 体积是「总共多少比特」，所以文件大小(MB) = 码率(Mbps) × 时长(s) × 0.125（比特换字节除以 8，兆比特换兆字节即 ×0.125）。 本页把这条换算做成两个方向：知道码率和时长，算成品体积；知道目标体积和时长，反算平均码率。 再配上录屏 / 直播 / 上传三套场景的推荐码率速查表与 OBS 推流平台上限参考，全部在浏览器本地计算。
分辨率和帧率影响文件大小吗？
不直接影响。同样的码率下，4K 和 720p 录 10 分钟体积一样——分辨率与帧率决定的是「这些比特摊到多少像素上」， 也就是画质清晰度：像素越多、画面运动越剧烈，要维持同等清晰度就需要越高的码率。 所以正确用法是先用本页推荐表按「分辨率 + 帧率」查出该给的码率，再用码率 × 时长算体积。
视频码率怎么选？三个场景一张表
- 录屏存档：画质优先，可给足码率或用 CQP/CRF 恒定质量模式；1080p60 常用 12 ~ 15 Mbps、4K60 40 ~ 60 Mbps（经验值）。
- 直播推流：受上行带宽与平台上限双重约束，Twitch 官方上限 6000 kbps；B 站直播姬 1080P 推荐 5000 ~ 8000 kbps。
- 投稿上传：按平台官方推荐给足码率避免二压——YouTube 官方推荐 1080p60 用 12 Mbps、4K60 用 53 ~ 68 Mbps；B 站码率说明要求 1080p > 6000 kbps、4K > 20000 kbps。
为什么传上去画质变差了？聊聊「二压」
平台转码为控制带宽成本，会把上传视频再压一遍（俗称二压）。若上传码率低于平台该清晰度的分发码率，二压后画质必然劣化； B 站社区经验是当视频码率达到官方说明的建议值（如 1080p > 6000 kbps）且编码参数合规时，有机会以接近原画质量转码。 通用策略：按官方推荐码率或略高于分发码率上传、高帧率视频保持帧率一致、避免非标准分辨率（如 B 站无 2K 档位，1080P 或 4K 二选一）。
音频码率要算进去吗？
要。封装成品 = 视频流 + 音频流。AAC 双声道常用 128 ~ 320 kbps：128 kbps 够语音与普通游戏声，320 kbps 适合音乐向内容。 1 小时 128 kbps 音频约 57.6 MB，对总量影响不大，但精确对盘 / 反算码率时应计入——本页默认叠加 128 kbps，可切换 256 / 320 或自定义，选 0 则不计。
#常见问题 (FAQ)
10 Mbps 录 1 小时多大？
10 Mbps × 3600 s × 0.125 = 4500 MB ≈ 4.39 GB（纯视频流）。叠加 128 kbps 音频再加约 57.6 MB。 本工具正算模式输入 10 + 3600 s 即得，无需手算。
想控制视频不超过某个体积，码率该给多少？
用反算模式：目标大小 ÷ 时长换算平均码率。例如目标 2 GB（2048 MB）录 60 分钟， 总平均码率约 2048 ÷ (3600 × 0.125) ≈ 4.55 Mbps，再减去音频预留（128 kbps 后视频约 4.42 Mbps）。 VBR 编码建议再留 5% ~ 10% 余量。
OBS 直播码率给多少合适？
先看平台上限：Twitch 上限 6000 kbps（官方 Broadcasting Guidelines，1080p60 即打满）；B 站直播姬 1080P 推荐 5000 或 8000 kbps； YouTube 直播无统一硬上限。再看上行带宽：码率不超过上行实测的 70% ~ 75%。1080p60 游戏直播在 6000 ~ 8000 kbps 区间是通行选择（以平台官方页面实时口径为准）。
MB 和 GB 按 1000 还是 1024 换算？
本工具 MB = 码率(Mbps) × 时长(s) × 0.125，即 1 MB = 10⁶ 字节的十进口径（操作系统资源管理器对文件大小的显示口径）； GB 一栏按 MB ÷ 1024 显示，对应「1 GB = 1024 MB」的日常习惯。两种口径差异约 2.4%，对估算体积足够。
计算数据会上传吗？
不会。体积估算、码率反算与推荐表全部在你的浏览器内用纯算术即时完成，无网络请求，参数不被保存或上传。
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