Ollama

手把手安装 Ollama、拉取模型、调通 REST API，覆盖 OOM、生成速度慢、连接拒绝等高频报错的排查思路，新手照做即可跑通。

以 16GB 统一内存的 M 系 Mac 为例，走一遍本地部署大模型的完整决策流程：先测硬件、再选量化、最后算清本地与云端的成本账。全程配合免费在线工具，不需要任何专业知识。