腰高比

体重秤只有一个数字，身体却由脂肪、肌肉、骨骼、水四件事组成。这篇讲清四个指标各管什么：理想体重定目标、腰高比看内脏脂肪、皮脂钳和体脂公式估脂肪占比、FFMI 判肌肉量是否达标。所有测算基于统计公式，结果仅供参考，不构成医疗建议。