睡眠环境

“吵"是感受，分贝才是数字：跟物业、邻居、房东沟通时，一句"我觉得吵"不如一张连续三天的分贝记录。这篇给一份各场景的参考值——卧室夜间、书房办公、婴儿房分别该是多少，讲清浏览器测声的原理与偏差来源，再给一套像样的实测步骤：关窗前后对比、分时段记录。测完之后的降噪取舍、投诉留证与噪音焦虑应对，也一并说清。