一张贴墙的计划表

屏幕上的日程提醒有个天生缺陷：被下一个通知顶掉就消失了。而纸贴在冰箱上、书桌前，眼睛一扫就在。🔧 作息计划表打印 按这个逻辑设计：

  • 四套场景模板（上学日/暑假/工作日通勤/幼儿园）一键预填，时间事项全部可改；
  • 单日版三列时间轴（打印后手写备注），周视图是周一到周日七列大格——点填模式逐格填安排，勾选模式打印出来就是空白方框，完成打勾；
  • 底部留"完成情况"手写栏，激励语自定义——给孩子的表让他写一句自己的目标，执行率都不一样。

教育侧的搭配：🔧 口算题卡 和🔧 可打印日历 ，一台打印机的家庭教育三件套。

开着标签页的护眼闹钟

🔧 护眼提醒器 执行的是眼科医生常提的 20-20-20 法则：每用眼 20 分钟，看 20 英尺（6 米）外的地方，持续 20 秒。工具把这三段数做成了循环：工作段安静计时（顶部细进度条不打扰），休息段全屏遮罩大字"看向 6 米外"+环形倒计时+提示音。

它有个诚实的边界写在页面上：网页没法在你关掉页面后推送提醒——它只在你盯着屏幕的时候工作，而这恰好就是护眼需要的时段。计时引擎基于绝对时间差，切后台再回来不漂移，休息在后台过完了就显示"休息已结束，欢迎回来"。今日统计记下你实际完成了几轮、累计休息了多少分钟——一天下来看数字，比"感觉今天用眼挺久"客观得多。

阳台绿植的浇水账

养花第一杀手不是暴晒不是虫害，是凭感觉浇水。🔧 植物浇水提醒 把每盆植物的周期钉死：绿萝 7 天、虎皮兰 21 天、多肉 14 天——十种常见绿植模板直接添加（参考频率，实际看盆土干湿，页面注明）。之后每天打开看一眼四张状态卡：今日该浇几盆、哪盆逾期几天、未来一周几盆；浇完点一下"已浇水"，卡片变绿、周期顺延、活动流记一笔。

和🔧 家务轮值排班 同理，它解决的是"记在谁脑子里"的问题——全家谁都能打开这页知道今天轮到浇哪盆。

出门前看一眼的体感温度

气温 35℃、湿度 60%，体感 45℃——这个数字差就是夏天"闷"的数学解释。🔧 体感温度计算 用两套权威气象公式：高温高湿走 NOAA 热指数（Rothfusz 多项式），低温大风走 NWS 风寒公式，输入气温湿度风速，输出体感温度、危险档位和行动建议（“减少户外暴露时长"这类通用口径）。

两个实用场景：夏天遛狗前算一下（地面温度比气温更高，体感 40+ 时柏油路能烫伤肉垫）；冬天骑车前看风速那一项——风寒的杠杆是风速，护耳面罩比加厚衣服更能压住−10℃的风寒。页面注明公式适用域，超出标定范围会降级提示，极端天气以气象台预警为准。

常见问题

作息表模板能自己存吗？

能。编辑后的整表存在浏览器本地，下次打开自动恢复；“恢复默认"只回到当前模板初始值，不会清掉你的存档。

护眼工具会弹窗吗？

只在标签页开着时以全屏遮罩形式提醒，不会弹窗、不会发系统通知——这是浏览器的权限边界，也是这类工具对"打扰"的最小承诺。

浇水清单换设备怎么办？

数据存在本机。清单支持截图/导出备份思路，重要植物建议把周期抄在花盆标签上——物理备份最可靠。

本章配套工具箱

边读边用：以下工具均在浏览器本地运行，数据不上传。